Bonsoir , ce soir , je vous retrouve pour faire un point sur ce petit week-end .
J’ai passée deux superbe journée . Celle de samedi était assez chargée , avec une séance de sophrologie , un passage à la bibliothèque , une bonne balade avec ma maman.
Ci-dessous quelques photos d’Ernest , mon chat , un sacré numéro .
Avant le repas
Mon chat est en extase devant ma pizza . En mode , tentative de vol . c’est un coquin qu’e nous avons pris en flagrant délit.
après le repas
Mon chat s’est couché comme cela hier soir sur le canapé . complètement shooté . Il faut dire qu’il avait passé deux heures à chasser une souris .
Ce matin , je suis allée à la messe. Après le déjeuner, je me suis baladée avec mon papa . On a bien marché . Au retour de la promenade , je me suis reposée .
Là, j’écris ce petit billet . Objectif pour ce soir , préparer les affaires pour demain puis passer une soirée calme .
Demain je retourne travailler à l’atelier blanchisserie.
Coucou , aujourd’hui je vais vous parler qui m’a beaucoup aidé et appris notamment dans la gestion des émotions , de la confiance en soi .
Elle s’appelle Éliane AÏDI . Elle est sophrologue . C’est une personne compétente et sérieuse , très à l’écoute .
N’hésitez pas à jeter un œil ici si vous en savoir plus.
La sophrologie qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
Ma première rencontre avec Éliane
J’ai le rencontré après le confinement . A l’époque , je n’étais pas très bien dans ma peau , stressé par le boulot , les tests PCR . L’hyperacousie était aussi difficile à gérer
Ma famille faisait de son mieux pour m’aider . On a discuté et cherché des solutions ensemble . Puis l’idée de faire des séances de sophrologie est venue . J’étais d’accord pour tenter.
La première séance s’est très bien passé ainsi que les suivantes . Petit , petit, de séance en séance , elle a fait découvrir de nouvelles techniques pour me calmer , m’apaiser et gérer mes émotions avec l’aide de la respiration et de la visualisation . Petit à petit, je suis devenue autonome . Les séances se sont espacées puis arrêtées . Le temps a passé, mais je me sers toujours des outils et des techniques dans mon quotidien.
Pourquoi je suis retourné la voir ?
Aujourd’hui, je suis retournée afin de préparer un rendez-vous médical (que j’appréhendais ( voir bilan janvier) .
Aujourd’hui , elle m’as transmis une technique pour me détendre et me réfugier dans un lieu- refuge pour mieux vivre.
Après deux belles semaines , mon stage s’est terminé hier .
Il est donc temps de faire le bilan .
Ce stage a été une très belle expérience pour moi. Je n’ai vraiment aucun regrets.
J’ai appris énormément de choses , accompagné par des moniteurs bienveillants et compétent ainsi que des collèges agréables , gentils.
J’ai découvert de nouvelles activités que je n’ai jamais faites comme le lavage de voitures et ainsi que le montage des caillebotis .
Je me suis senti beaucoup plus détendue, plus calme. Bien dans ma peau , sereine .
Puis les activités réalisées au cours de ce stage me plaisent énormément .
J’ai pu aussi réfléchir sur ma vie et mes envies professionnelles . J’ai pris une certaine décision et j’en ai déjà parlé avec certaines personnes et à famille .
Ce stage = 2 semaines de bonheur . Pour la suite, on verra .
Lundi , je retourne travailler à la blanchisserie .
Coucou , ce soir je vais vous révéler comment je procède pour écrire les articles de ce blog .
Tout d’abord je vous remercie pour vos commentaires et vos, j’aime . Merci de vos petites visites sur mon petit blog . Cela me touche énormément .
Comme j’écris mes articles ?
Tout d’abord , je mets de la musique. Puis je me demande ce que j’ai envie d’écrire . Parfois, j’ai déjà une idée ou un thème, par exemple les dix commandements et je pose des mots dessus .
Parfois, c’est en écoutant une musique , ou dans ma journée , quelle choses que j’ai vécu que me viennent les idées.
bonjour , aujourd’hui je vais parler de la comédie musicale : Les dix commandements . Elle est sortie depuis longtemps et est connue dans le monde entier .
Perso je ne l’ai jamais regardé en entier . Mais certains de ses chants me touchent profondément.
Je vous les présente un par un ci-dessous
Laisse mon peuple s’en aller . Ce chant m’as inspiré un texte que je montrerai très bientôt. Il est bouleversant. C’est une ode à la liberté . C’est un appel et en même temps une prière pour les peuples opprimés dans le monde
Mon frère . Un très beau chant qui parle de la séparation de Moïse et de Ramèsse, de leur relation de frère .
Devant la mer . Je redécouvre ce chant à l’occasion de l’écriture de cet article . Il est très beau , me touche car il nous rejoint dans les moments de doutes
devant la mer
L’envie d’aimer. Ce chant magnifique nous parle de l’amour avec beauté et délicatesse. Je l’ai souvent chanté quand j’étais plus jeune .
Et vous ? quel sont vos chants préférés dans cette comédie ?
Prier, c’est s’adresser à dieu, simplement avec ses mots , comme on parle avec ses amis. On peut tout lui,confier .
Il y a plein de manière de prier seul ou en groupe.
Il y a aussi plusieurs types de prière :
La louange permet de louer , de le bénir et de le remercier Dieu pour ce qu’il fait dans nos vies
Ci-dessous, je vous propose le chant de louange : Comment ne pas te louer ( on en parlais beaucoup sur tik-tok et un peu à la télévision)
L’intercession , on s’adresse à dieu pour lui confier ou lui demander des grâces pour nos amis , par exemple , ou les victimes des catastrophes naturelles
L’adoration, c’est une manière d’aimer dieu .
L’Église et de nombreux saints et saintes nous ont aussi transmis diverses prières .
Les plus connus sont le notre père et le je vous salue Marie .
Ce soir, je vous propose donc de vous adresser à dieu , avec vos mots . Je vous lance ce petit défi, mais il n’y aucune obligation. Même si vous savez pas comment faire ce n’est pas grave . No pression .
Coucou . Il est déjà tard, du coup, je vais vite écrire quelques mots avant de filer
Je poursuis mon stage
J’espère que vous allez bien. J’ai passé une bonne journée . J’apprends chaque jour et je vois que je progresse .
L’envie d’écrire est toujours là, bien présente . Ce soir, j’ai été occupé à partager les articles du blog sur écrireunroman.com.
J’aime beaucoup ce forum . sinon j’ai d’autre article en préparation pour le blog . Un sur le dispositif handiwork , un autre sur l’un des chants de la comédie musicale les dix commandements et bien d’autre encore
Je tiens au courant , mais il me faudra un peu de temps pour finir . Je ne vous oublie pas . je vous remercie pour votre soutien .
Cette expression a deux manières de comprendre et de se vivre .
La première, c’est de dire ce que l’on pense ou ressent . Importante, mais attention à la manière de faire . parfois cela peut déclencher des conflits . Mais il est important de dire ce que l’on a sur le cœur . Il faut juste avoir le bon moment , la manière et que l’autre puisse entendre .
La deuxième, c’est de vraiment vider son sac à main ou à dos . Sortir toutes les affaires , regarder dans toutes les poches .
Souvent quand je le fais, c’est que je cherche quelques choses dedans. J’y trouve parfois des drôles d’objets.
J’avoue souvent, il est plein de bazar , mon sac à dos . Malgré tout, je l’aime bien . C’est un objet qui me suit partout , sur mon dos ou à mes pieds . Il est soumis à rudes épreuves, mais il reste fidèle .
C’est pas vraiment un temps à sortir . Du coup, j’essaie de m’occuper à la maison .
Du coup, j’ai décidé une petite liste d’activité pour m’occuper . je vous la partage ci-dessous. Elle n’est pas originale ni même extraordinaire . Je suis sûre que vous faites déjà certaines des activités proposer
faire des câlins à mon chat ( parce qu’un seul, c’est pas assez 🙂)
boire une boisson chaude
prier pour les autres , pour les autres
lire un bon livre
regarder la télévision
écrire un article , une histoire… ( ce que vous voulez)
réfléchir
faire une sieste
se cuisiner un bon plat
dessiner
ranger une pièce ou sa maison
réorganiser son ordinateur ou sa tablette ou son téléphone ( au choix)
écouter de la musique
surfer sur le net
voilà . Je souhaite de bien vous détendre . Hésitez pas à me partager vos idées en commentaires si vous le souhaitez .
Coucou à tous. J’espère que vous avez passé un bon week-end .
Ce matin ,je suis allée à la messe . C’est chouette .
Je dois avouer que cet après-midi (à l’heure où j’écris) je me sens pas très motivé . J’ai des choses à faire à la maison . Il faut dire que dehors , il fait gris . J’ai fait un peu de cuisine . Je pense que je vais faire une pause lecture , tout en réfléchissant et mijotant avec amour des articles pour vous .
La journée a filé si vite . Je n’ai pas vu le temps filer .
Ce matin j’suis allé à la messe . Puis j’ai commencé à faire du ménage et du rangement à la maison .
Cet après midi , je me suis baladé avec mon père et des amis à lui . La balade était belle, mais j’ai peiné physiquement .
Cela m’as un peu rendu triste de voir que je n’arrivais à aller aussi que les autres . C’était un peu la pagaille dans mes émotions et mon jardin intérieur. Heureusement j’ai compter sur l’aide de ma jardinière du cœur .
Mon père, lui aussi, a été à mes côtés . Il est vraiment super attentionné . J’aime beaucoup marcher avec lui .
Après, nous sommes allés à la bibliothèque , j’ai rendu les bouquins et j’en ai repris d’autres .
Nous avons fait quelques courses et acheté des gâteaux . Enfin , il m’as déposé chez moi . J’ai mangé et puis j’ai écrit des articles de blog .
Bonsoir , aujourd’hui je vais vous parler de mon jardin intérieur .
Un jardin intérieur, c’est quoi ?
Un jardin intérieur, c’est une partie de soi que nous avons tous . On peut aussi l’appeler âme . C’est quelque choses d’invisible qui se trouve dans notre cœur .
St Thérèse d »Avila en parle comme un château aux multiples pièces .
Jésus y habite si nous le voulons . Nous n’avons pas toujours conscience.
Mon jardin intérieur
Personnellement, c’est l’image du jardin qui me parle plus , Dedans, il y a plusieurs plantes en fonction des émotions que je ressens .
Il y a aussi deux cabanes. L’une contient les outils et les techniques que j’utilise pour réguler mes émotions . L’autre, c’est mon lieu refuge où je me réfugie en cas de besoin .
Il y a également deux autres lieux que j’ai imaginé dans ma tête pour me ressourcer
La cascade de la paix et l’arbre de la sérénité . Je pense vous en dire plus sur ces lieux dans un autre article.
Maintenant, je vais vous parler d’une chaîne YouTube qui m’a beaucoup aidé en cette année 2023 dans la régulation de mes émotions et surtout dans la création de mon jardin des émotions .
Elle s’appelle:La botanique du cœur
Elle s’adresse aux enfants, mais aussi aux adultes. Elles permet de comprendre et d’apprivoiser les émotions à l’aide de petits contes, mais aussi des médiations guidées .
Venez donc découvrir Petit grain et sa jardinière du cœur. Deux personnages haut en couleur .
Aujourd’hui , dans le cadre de mon stage : j’ai découvert le lavage des voitures . C’est une prestation effectuée par l’atelier de montage Aluminium de mon ESAT.
Nous avons quitté L’ESAT et nous sommes partis vers le lieu de lavage des voitures en mini-bus .
Une fois arrivé , nous avons quitté le véhicule et rejoint le garage . Le moniteur et mes collègues m’ont expliqué et guidé tout au long du travail .
J’ai bien aimé cette activité même si je suis encore une grande novice .
Pour finir , je suis heureuse, car mon stage à l’atelier montage Aluminium aussi appelé atelier Alu est prolongé d’une semaine .
Bonsoir , ce soir je vous propose un petit texte inspiré par le chant: whole new world du film Aladin.
J’aime cette musique et je connais ce chant depuis mon enfance. Je n’ai pas vu le film , mais j’ai déjà regardé le dessin animé
titre ; un autre monde
Je cherche ma place dans ce monde. parfois si beau , parfois si cruel . Je me pose tant de questions . Où se trouvent donc les réponses ?
Refrain : Un autre monde , bien plus beau , riche en bonheur. (X2)
Jour après , nuit après nuit , j’avance pas après pas . Je trace ma voie . avec vos conseils, je grandis en sagesse . Tu es là près moi . J’entends ta voix.
Rien ne nous sépara , même si je ne te vois pas , je sais que tu es là.
Refrain :Un autre monde , bien plus beau , riche en bonheur. Cela fait battre mon coeur!
Le monde de Julie 