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mon jardin intérieur

Bonsoir , aujourd’hui je vais vous parler de mon jardin intérieur .

Un jardin intérieur, c’est quoi ?

Un jardin intérieur, c’est une partie de soi que nous avons tous . On peut aussi l’appeler âme . C’est quelque choses d’invisible qui se trouve dans notre cœur .

St Thérèse d »Avila en parle comme un château aux multiples pièces .

Jésus y habite si nous le voulons . Nous n’avons pas toujours conscience.

Mon jardin intérieur

Personnellement, c’est l’image du jardin qui me parle plus , Dedans, il y a plusieurs plantes en fonction des émotions que je ressens .

Il y a aussi deux cabanes. L’une contient les outils et les techniques que j’utilise pour réguler mes émotions . L’autre, c’est mon lieu refuge où je me réfugie en cas de besoin .

Il y a également deux autres lieux que j’ai imaginé dans ma tête pour me ressourcer

La cascade de la paix et l’arbre de la sérénité . Je pense vous en dire plus sur ces lieux dans un autre article.

Maintenant, je vais vous parler d’une chaîne YouTube qui m’a beaucoup aidé en cette année 2023 dans la régulation de mes émotions et surtout dans la création de mon jardin des émotions .

Elle s’appelle:La botanique du cœur

Elle s’adresse aux enfants, mais aussi aux adultes. Elles permet de comprendre et d’apprivoiser les émotions à l’aide de petits contes, mais aussi des médiations guidées .

Venez donc découvrir Petit grain et sa jardinière du cœur. Deux personnages haut en couleur .

Rendez-vous ici: https://www.youtube.com/@Labotaniqueducoeur

Je vous souhaite de belles découvertes .

Un petit mot

Coucou.

Je travaille dans un ESAT qui un établissement d’aide et de service par le travail. Ils permet à des personnes qui ont un handicap de pouvoir travailler à leur rythme et avec des postes adaptés.

Aujourd’hui la journée n’a pas été facile émotionnellement au travail .

Pas évident de garder son calme et de réguler ce que l’on ressent.

Pourtant j’essaie vraiment de garder mon calme et d’éviter les conflits . Je prends sur moi .

J’utilise des petits exercices de sophrologie pour évacuer la colère , la tristesse, et mon imagination si besoin me réfugier dans un endroit refuge . Je travaille aussi ma respiration pour apaiser mes émotions .

J’aime mon travail . Mes moniteurs m’aident aussi à me calmer . Avec certains collègues ce n’est pas simple . Je souhaite juste travailler dans une bonne ambiance.

Parfois, je me sens rejeté par certaines personnes . Les moniteurs sont là pour me soutenir et intervenir si la situation le nécessite . Heureusement . Je sais aussi , au fond moi, que j’ai ma place dans cet endroit.

Puis j’y passe aussi des bons moments et j’y apprends plein de choses à L’ESAT . Il y a aussi plein des superbes personnes .

En rentrant chez moi , j’ai vu qu’une personne m’a laissé un petit mot . Cela m’as fait un bien fou et m’as apporté beaucoup de joie .

Une simple attention comme un petit mot gentil peut changer la vie des gens et les aider dans les moments difficiles .

Je vous souhaite une bonne nuit 🙂 .

Un nouveau départ

Bonsoir à tous.

2023 est enfin là. Je vous souhaite une année joyeuse avec de très belles choses.

Pour ma part , cette année pour le blog, j’ai décidé de repartir de zéro. New thème, New article.

Pourquoi ?

Le dernier mois de 2022 m’as bien fatiguée. Le début du mois de janvier 2023 m’a bien secouée, notamment au niveau des émotions.

Je vais bien, mais j’ai eu déjà quelques visites médicales (ophtalmologue , podologue , dentiste ) rien de grave. Mais je dois quand même retourner chez la dentiste et j’ai une nouvelle paire de lunette et des nouvelles semelles. D’autre rendez-vous sont déjà fixés.

J’ai besoin de prendre soin de moi-même surtout pour arriver à gérer mes émotions (ça a été compliqué ces derniers jours).

Pour prendre soin de moi , j’ai des outils que j’utilise dans ma vie quotidienne. J’ai envie de passer une année sympa, plutôt calme, mais avec de la joie.

Je fais le choix de m’occuper de moi et d’avancer vers les choses positives. Je sais que cela ne sera pas toujours facile, mais je choisis de cultiver mon jardin intérieur et d’y cultiver des beaux fruits que je pourrais partager avec les autres.

Je vous souhaite une bonne nuit paisible.