Douce tempête

Aujourd’hui, j’ai passé une bonne journée. Quel plaisir de découvrir que l’on arrive à faire des tâches que l’on ne connaissait même pas, il y a encore quelques semaines , de faire de la sophrologie avec des collèges, avec une sophrologue.

Ce soir, au fond de moi, il y avait comme une tempête intérieure. Les émotions étaient mélangées. Pas de colère. Je crois que j’étais ému. J’ai même eu les larmes aux yeux. Je crois que je muris et même un part de moi est encore adolescent.

Je me pose des questions et j’élabore de nouveaux projets comme passer mon permis. J’ai aussi envie de plein de bons moments avec mes collèges.

Je veux me battre aussi pour avancer dans ma vie quotidienne, dans mes tâches quotidienne. Bien sûr, j’ai besoin de plus de temps que certaines personnes. Je fais avec. Je cours parfois les minutes. Elles filent si vite. J’ai tant de choses à vivre.

J’ai envie d’une vie paisible, de passer des moments de qualité avec mes proches et mon chat. Il me reste encore des choses à apprendre.

Puis j’ai envie toujours d’écrire, de terminer mes projets d’écritures. Mais aussi des articles pour le blog.

Peut-être que cette tempête est liée à la séance sophrologie qui m’a rappelé des souvenirs.

Retrouvaille sophrologique

Coucou , aujourd’hui je vais vous parler qui m’a beaucoup aidé et appris notamment dans la gestion des émotions , de la confiance en soi .



Elle s’appelle Éliane AÏDI . Elle est sophrologue . C’est une personne compétente et sérieuse , très à l’écoute .

N’hésitez pas à jeter un œil ici si vous en savoir plus.

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Ma première rencontre avec Éliane

J’ai le rencontré après le confinement . A l’époque , je n’étais pas très bien dans ma peau , stressé par le boulot , les tests PCR . L’hyperacousie était aussi difficile à gérer

Ma famille faisait de son mieux pour m’aider . On a discuté et cherché des solutions ensemble . Puis l’idée de faire des séances de sophrologie est venue . J’étais d’accord pour tenter.

La première séance s’est très bien passé ainsi que les suivantes . Petit , petit, de séance en séance , elle a fait découvrir de nouvelles techniques pour me calmer , m’apaiser et gérer mes émotions avec l’aide de la respiration et de la visualisation . Petit à petit, je suis devenue autonome . Les séances se sont espacées puis arrêtées . Le temps a passé, mais je me sers toujours des outils et des techniques dans mon quotidien.

Pourquoi je suis retourné la voir ?

Aujourd’hui, je suis retournée afin de préparer un rendez-vous médical (que j’appréhendais ( voir bilan janvier) .

Aujourd’hui , elle m’as transmis une technique pour me détendre et me réfugier dans un lieu- refuge pour mieux vivre.

Cette séance a été un très bon moment.

Je souhaite une bonne nuit