Auteur : Julie

La fois de trop

Coucou, désolé pour hier soir, mais je n’avais pas le cœur à écrire suite à une mauvaise journée .

Difficile de pardonner, quand on s’est fait frapper .

Une fois de plus c’est arrivé !

Je dois me ressaisir, me reconstruire .

Je suis encore brisé . La confiance est cassée. Je ne veux plus bosser avec cela . Je ne veux plus vivre la peur au ventre en attendant la prochaine fois . Celle-là est de trop !

Heureusement , il y a nos héros du quotidien. Eux qui m’aident à redémarrer , ceux qui essayent de réparer mon cœur brisé . Eux qui font tout pour me protéger et pour que ces faits ne se reproduisent plus jamais .

Maintenant , il va falloir trouver la force d’avancer . J’appréhende un peu , les deux prochains jours même si je sais que des choses vont être mises en place.

J’avais tellement espéré que cette situation ne reproduise plus .

Merci à tous celles et ceux qui m’aident à tenir le coup .

Un merci tout particulier à Lily et May du forum écrireunroman.com

Retour à la blanchisserie

Aujourd’hui, j’ai repris mon travail à la blanchisserie.

La journée, c’est plutôt bien passée . Même s’il n’a pas été facile , de retrouver certains collègues . Pas évident de rester calme , quand on te fait bien comprendre , que tu leur as pas manquée ou quand on t’insulte et t’empêche de travailler.

Bien sûr, les moniteurs veillent et interviennent si nécessaire.

J’aimerais justement travailler tranquillement , sans mauvais gestes ou insultes . Heureusement qu’il y a d’autres collègues et des moniteurs sympas .

Puis j’ai plus d’un tour dans mon sac et je suis têtue quand je veux alors même si c’est pas la joie, je continue mon chemin .

Après rien n’est écrit. L’avenir se construit pas après pas.

Alors, je ne veux pas lâcher ! En avant toute !

Mon équipement du quotidien

Bonjour , aujourd’hui je vous présente mon équipement quotidien . C’est mon armure de combat dans ce monde de fou.

Ce sont des outils dont je me sers dans ma vie quotidienne. Il m’aide à compenser , à me protéger ( pour l’un d’entre ) .

En premier voici mes 3 paires de lunettes

2 paires normales ( 1 une de secours au cas où). Elles sont adaptées à ma vue . Je peux voir sans lunettes, mais beaucoup moins bien .

voici ma paire de lunette de vue

ancienne paire de lunette ( elle me servira pour dépanner si besoin)

Lunette de soleil avec des verres adapté à ma vue.

Maintenant , passons au deuxième outil . Il s’agit d’un casque Anti-bruit professionnel . Je l’ai acheté sur le net . Il me permet de protéger mes oreilles lorsqu’il y a trop de bruit . Car je souffre d’hyperacousie .

J’espère qu’un jour, il y aura des magasins qui en vendront . Parce que ce n’est pas évident à trouver sur le net . Il y a beaucoup de choix et de prix différents. Puis, il faut tenir compte du délai de livraison .

Tandis que le 3e et dernier outil est simplement une paire de semelle orthopédie.

Et vous, quels sont vos outils du quotidien ?

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La good mood class

Coucou , aujourd’hui, je vais te présenter le livre La Good Mood class écrit par Sophie Trem.

J’ai beaucoup aimé la couverture très colorée . C’est un livre facile à lire et très intéressant .

Ce livre , aborde à la fois , la vie de l’auditrice et puis elle nous donne cinq clés pour à la fois réactiver et garder notre bonne humeur .

Des clés simples. La posture , la respiration ,l’instant présent, la pensée positive et l’acceptation .

Un livre qui m’a parlé , même si je connais déjà certaines choses ; ce livre m’as donné un autre point de vue .

Si vous souhaitez avoir un autre avis . venez découvrir celui de Marine , juste ici

Et vous ? L’avez-vous lu ? Quels est votre avis ?

Week-end tranquille

Bonsoir , ce soir , je vous retrouve pour faire un point sur ce petit week-end .

J’ai passée deux superbe journée . Celle de samedi était assez chargée , avec une séance de sophrologie , un passage à la bibliothèque , une bonne balade avec ma maman.

Ci-dessous quelques photos d’Ernest , mon chat , un sacré numéro .

Avant le repas

Mon chat est en extase devant ma pizza . En mode , tentative de vol . c’est un coquin qu’e nous avons pris en flagrant délit.

après le repas

Mon chat s’est couché comme cela hier soir sur le canapé . complètement shooté . Il faut dire qu’il avait passé deux heures à chasser une souris .

Ce matin , je suis allée à la messe. Après le déjeuner, je me suis baladée avec mon papa . On a bien marché . Au retour de la promenade , je me suis reposée .

Là, j’écris ce petit billet . Objectif pour ce soir , préparer les affaires pour demain puis passer une soirée calme .

Demain je retourne travailler à l’atelier blanchisserie.

Retrouvaille sophrologique

Coucou , aujourd’hui je vais vous parler qui m’a beaucoup aidé et appris notamment dans la gestion des émotions , de la confiance en soi .



Elle s’appelle Éliane AÏDI . Elle est sophrologue . C’est une personne compétente et sérieuse , très à l’écoute .

N’hésitez pas à jeter un œil ici si vous en savoir plus.

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Ma première rencontre avec Éliane

J’ai le rencontré après le confinement . A l’époque , je n’étais pas très bien dans ma peau , stressé par le boulot , les tests PCR . L’hyperacousie était aussi difficile à gérer

Ma famille faisait de son mieux pour m’aider . On a discuté et cherché des solutions ensemble . Puis l’idée de faire des séances de sophrologie est venue . J’étais d’accord pour tenter.

La première séance s’est très bien passé ainsi que les suivantes . Petit , petit, de séance en séance , elle a fait découvrir de nouvelles techniques pour me calmer , m’apaiser et gérer mes émotions avec l’aide de la respiration et de la visualisation . Petit à petit, je suis devenue autonome . Les séances se sont espacées puis arrêtées . Le temps a passé, mais je me sers toujours des outils et des techniques dans mon quotidien.

Pourquoi je suis retourné la voir ?

Aujourd’hui, je suis retournée afin de préparer un rendez-vous médical (que j’appréhendais ( voir bilan janvier) .

Aujourd’hui , elle m’as transmis une technique pour me détendre et me réfugier dans un lieu- refuge pour mieux vivre.

Cette séance a été un très bon moment.

Je souhaite une bonne nuit

Bilan de stage

Coucou à tous .

Après deux belles semaines , mon stage s’est terminé hier .

Il est donc temps de faire le bilan .

Ce stage a été une très belle expérience pour moi. Je n’ai vraiment aucun regrets.

J’ai appris énormément de choses , accompagné par des moniteurs bienveillants et compétent ainsi que des collèges agréables , gentils.

J’ai découvert de nouvelles activités que je n’ai jamais faites comme le lavage de voitures et ainsi que le montage des caillebotis .

Je me suis senti beaucoup plus détendue, plus calme. Bien dans ma peau , sereine .

Puis les activités réalisées au cours de ce stage me plaisent énormément .

J’ai pu aussi réfléchir sur ma vie et mes envies professionnelles . J’ai pris une certaine décision et j’en ai déjà parlé avec certaines personnes et à famille .

Ce stage = 2 semaines de bonheur . Pour la suite, on verra .

Lundi , je retourne travailler à la blanchisserie .

Comment j’écris mes articles ?

Coucou , ce soir je vais vous révéler comment je procède pour écrire les articles de ce blog .

Tout d’abord je vous remercie pour vos commentaires et vos, j’aime . Merci de vos petites visites sur mon petit blog . Cela me touche énormément .

Comme j’écris mes articles ?

Tout d’abord , je mets de la musique. Puis je me demande ce que j’ai envie d’écrire . Parfois, j’ai déjà une idée ou un thème, par exemple les dix commandements et je pose des mots dessus .

Parfois, c’est en écoutant une musique , ou dans ma journée , quelle choses que j’ai vécu que me viennent les idées.

Et vous ? écrivez-vous ?

Les dix commandements et moi

bonjour , aujourd’hui je vais parler de la comédie musicale : Les dix commandements . Elle est sortie depuis longtemps et est connue dans le monde entier .

Perso je ne l’ai jamais regardé en entier . Mais certains de ses chants me touchent profondément.

Je vous les présente un par un ci-dessous

Laisse mon peuple s’en aller . Ce chant m’as inspiré un texte que je montrerai très bientôt. Il est bouleversant. C’est une ode à la liberté . C’est un appel et en même temps une prière pour les peuples opprimés dans le monde

Mon frère . Un très beau chant qui parle de la séparation de Moïse et de Ramèsse, de leur relation de frère .

Devant la mer . Je redécouvre ce chant à l’occasion de l’écriture de cet article . Il est très beau , me touche car il nous rejoint dans les moments de doutes

devant la mer

L’envie d’aimer. Ce chant magnifique nous parle de l’amour avec beauté et délicatesse. Je l’ai souvent chanté quand j’étais plus jeune .

Et vous ? quel sont vos chants préférés dans cette comédie ?

Et si on priait ?

Coucou . Et si ce soir , on priait ?

Prier, c’est s’adresser à dieu, simplement avec ses mots , comme on parle avec ses amis. On peut tout lui,confier .

Il y a plein de manière de prier seul ou en groupe.

Il y a aussi plusieurs types de prière :

La louange permet de louer , de le bénir et de le remercier Dieu pour ce qu’il fait dans nos vies

Ci-dessous, je vous propose le chant de louange : Comment ne pas te louer ( on en parlais beaucoup sur tik-tok et un peu à la télévision)

L’intercession , on s’adresse à dieu pour lui confier ou lui demander des grâces pour nos amis , par exemple , ou les victimes des catastrophes naturelles

L’adoration, c’est une manière d’aimer dieu .

L’Église et de nombreux saints et saintes nous ont aussi transmis diverses prières .

Les plus connus sont le notre père et le je vous salue Marie .

Ce soir, je vous propose donc de vous adresser à dieu , avec vos mots . Je vous lance ce petit défi, mais il n’y aucune obligation. Même si vous savez pas comment faire ce n’est pas grave . No pression .

Je vous souhaite une bonne soirée.

Petites news

Coucou . Il est déjà tard, du coup, je vais vite écrire quelques mots avant de filer

Je poursuis mon stage

J’espère que vous allez bien. J’ai passé une bonne journée . J’apprends chaque jour et je vois que je progresse .

L’envie d’écrire est toujours là, bien présente . Ce soir, j’ai été occupé à partager les articles du blog sur écrireunroman.com.

J’aime beaucoup ce forum . sinon j’ai d’autre article en préparation pour le blog . Un sur le dispositif handiwork , un autre sur l’un des chants de la comédie musicale les dix commandements et bien d’autre encore

Je tiens au courant , mais il me faudra un peu de temps pour finir . Je ne vous oublie pas . je vous remercie pour votre soutien .

Vider son sac

Bonsoir , amis du soir .

Et si on vidait son sac ?

Cette expression a deux manières de comprendre et de se vivre .

La première, c’est de dire ce que l’on pense ou ressent . Importante, mais attention à la manière de faire . parfois cela peut déclencher des conflits . Mais il est important de dire ce que l’on a sur le cœur . Il faut juste avoir le bon moment , la manière et que l’autre puisse entendre .

La deuxième, c’est de vraiment vider son sac à main ou à dos . Sortir toutes les affaires , regarder dans toutes les poches .

Souvent quand je le fais, c’est que je cherche quelques choses dedans. J’y trouve parfois des drôles d’objets.

J’avoue souvent, il est plein de bazar , mon sac à dos . Malgré tout, je l’aime bien . C’est un objet qui me suit partout , sur mon dos ou à mes pieds . Il est soumis à rudes épreuves, mais il reste fidèle .

Je vous souhaite une bonne nuit .

Temps gris = activité  

Coucou.

Aujourd’hui , il fait gris et froid dehors . 

C’est pas vraiment un temps à sortir .  Du coup, j’essaie de m’occuper à la maison  .

Du coup, j’ai décidé une petite liste d’activité pour m’occuper . je vous la partage ci-dessous. Elle n’est pas originale ni même extraordinaire .  Je suis sûre que vous faites déjà certaines des activités  proposer

faire des câlins à mon chat ( parce qu’un seul, c’est pas assez 🙂)

boire une boisson chaude 

prier pour les autres , pour les autres

lire un bon livre 

regarder la télévision

écrire un article , une histoire… ( ce que vous voulez) 

réfléchir 

faire une sieste 

se cuisiner un bon plat 

dessiner 

ranger une pièce ou sa maison 

réorganiser son ordinateur ou sa tablette ou son téléphone ( au choix)

écouter de la musique 

surfer sur le net

voilà   .   Je souhaite de bien vous détendre . Hésitez pas à me partager vos  idées en commentaires si vous le souhaitez . 

 Pas motivé 

Coucou à tous. J’espère que vous avez passé un bon week-end .

Ce matin ,je suis allée  à la messe . C’est chouette .

Je dois avouer que cet après-midi (à l’heure où j’écris) je me sens pas très motivé . J’ai des choses à faire à la maison . Il faut dire  que dehors , il fait gris . J’ai fait un peu de cuisine .   Je pense que je vais  faire une pause lecture , tout en réfléchissant et  mijotant avec amour des articles pour vous . 

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Et vous ? qu’avez-vous fait ? 

Balade pas facile

Coucou . Il est déjà tard .

La journée a filé si vite . Je n’ai pas vu le temps filer .

Ce matin j’suis allé à la messe . Puis j’ai commencé à faire du ménage et du rangement à la maison .

Cet après midi , je me suis baladé avec mon père et des amis à lui . La balade était belle, mais j’ai peiné physiquement .

Cela m’as un peu rendu triste de voir que je n’arrivais à aller aussi que les autres . C’était un peu la pagaille dans mes émotions et mon jardin intérieur. Heureusement j’ai compter sur l’aide de ma jardinière du cœur .

Mon père, lui aussi, a été à mes côtés . Il est vraiment super attentionné . J’aime beaucoup marcher avec lui .

Après, nous sommes allés à la bibliothèque , j’ai rendu les bouquins et j’en ai repris d’autres .

Nous avons fait quelques courses et acheté des gâteaux . Enfin , il m’as déposé chez moi . J’ai mangé et puis j’ai écrit des articles de blog .

Je vous souhaite une bonne nuit . A demain